Тюменцам рассказали, как защитить мозг от деменции

Средняя продолжительность жизни в мире за последнее столетие значительно увеличилась, что повышает вероятность встретить старость с когнитивными нарушениями. Однако этот процесс можно замедлить, используя доступные каждому методы.

На медицинском форуме «В фокусе — здоровье» врач-невролог высшей категории Леонид Климов поделился ключевыми рекомендациями. По его мнению, основной инструмент — вовлечение в деятельность, приносящую удовольствие.

«Вам нравится гулять — гуляйте, плавать — плавайте. Подкрепление должно быть эмоциональным и позитивным. Потом человек втянется», — пояснил специалист.

Среди полезных привычек для пожилых людей врачи выделяют сбор пазлов, рисование по номерам, танцы — всё это стимулирует мозговую активность. Дополнительный положительный эффект даёт регулярное общение с младшими поколениями.

«Самая прекрасная интеграция пожилого человека — оставить внуков бабушке или дедушке. Идеальная интеграция, потому что это то, что заставляет человека чувствовать себя нужным», — подчеркнул Климов.

Важно и продолжение профессиональной деятельности. Если появляются первые признаки деменции, не стоит резко бросать работу — это может ускорить развитие болезни. Лучше сохранять привычный распорядок, насколько позволяет состояние, и параллельно обратиться за поддерживающей терапией, которая отсрочит ухудшение.

Насторожить должны необычные провалы в памяти или рассеянность, длящиеся более трёх месяцев — это может указывать на формирование патологического процесса, а не просто усталость или стресс.